女性人流后得一段时间内，身体十分虚弱，免疫力低下，容易感染病毒。所以，在术后一定要注意卫生和营养。那么，人流后怎么做可以帮助身体恢复健康呢?福鼎哪家人流好？下面，我们就和福鼎同禾医院的医生一起来看一看。

　　人流后如何尽快恢复?

　　人流手术后，如果希望可以尽快的恢复，就需要女性在日常的生活中，注意饮食的合理搭配，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时瘦肉、豆类制品以及鸡蛋等含蛋白质丰富的食物都是不错的选择，通过饮食的合理搭配，可以让身体尽快的治疗好，同时还可以降低出现感染的机会。此外，女性还注意卫生，勤换卫生巾，勤洗内衣裤。

　　1、好好休息，避免劳累。人流后一般应在医院的观察室休息两小时，医生须观察血压、脉搏，阴道流血等情况，当这些都无异常时就可以回家了。回家后应卧床休息，若体温正常，阴道流出的血性分泌物少，无腹痛等不适，可以起床活动活动。术后按规定休息半个月，期间避免参加体力劳动和体育锻炼。

　　2、合理饮食，补足身体所需营养。注意饮食调养，加强营养摄入，因为手术会引起少量出血，身体会比较虚弱。所以，应及时补充一些富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。忌禁辛辣、有刺激性、油腻和寒性的食物。禁止饮含酒类的饮品，使身体尽快恢复正常。

　　3、个人卫生，保持清洁。人流后机体抵抗力下降，更应注意个人卫生。由于子宫内膜留下创面，阴道分泌物增多，使之成为细菌感染、繁殖的温床。因此，要特别注意外阴部的清洁卫生，及时淋浴清洗外阴部，卫生纸要进行消毒并时常更换;半月内避免盆浴，勤换洗内裤。

　　4、观察阴道分泌物情况，如有异常及时就医。人流时胎囊被剥离后，子宫壁上所留下的创面可有少量出血，这种情况随着子宫收缩及创面修复，一般在35天阴道流血渐渐停止，建议不超过1015天。如果阴道流血量超过月经血量，持续时间过长，这时就需要及时就诊治疗。

　　5、禁止同房，坚持避孕。人流后一个月内要比较禁止同房，以防止细菌感染。此外，人流后多数在一个月内，卵巢就会恢复排卵，随后月经来潮。因此，人流后只要恢复同房，就要采取避孕措施。在医生的指导下，采用合适的避孕方法，以防再次意外怀孕，对有生育要求的，也应在三个月后怀孕为宜。

　　6、定期做好复查工作。人流后在半个月之后去医院进行复查，以免其他疾病的发生。要恢复同房的时候，应去医院再次做检查，医生说可以的情况下才可以恢复。